تناول اصبع موزقبل موعد نومك بساعتينتغرق في نوم عميق .. هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
رج ــل إستثنائي إدارة المنتدى
عدد المساهمات : 765 نقاط : 947 تاريخ التسجيل : 02/09/2009 الموقع : ͠ζ͡»تـاكـسـي.a«
موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم السبت 27 مارس - 21:57
اها والله اول مرة بعرف
janoo إدارة المنتدى
عدد المساهمات : 327 نقاط : 514 تاريخ التسجيل : 14/02/2010 العمر : 33 الموقع : الأحسآآء
موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الأحد 28 مارس - 2:46
معلومه جديده اشكرك
قمرهم كلهم إدارة المنتدى
عدد المساهمات : 1571 نقاط : 2684 تاريخ التسجيل : 16/02/2010 العمر : 32
موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم الأربعاء 19 مايو - 21:58
موضوع: أكل الموز قبل النوم 
